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其实物理很简单，只有你有方法，老王和你说一说有效的学习方法，学——练——考，三步是高中学习的过程，不管是什么学科，包括物理，练是十分重要的。 一、重视基础 物理中的基本规律、定理、公式、概念我们都要知道，并且能够熟练的掌握，如果我们物理基础知识不熟练，看有的物理题，我们可能会觉得有思路，但是连具体的公式是什么不知道，怎么解出答案？ 高中物理题，基本核心就是一个，运动，运动的核心是什么，无非就是力。像最简单的一种，通过分析，得出物体受力，然后受力又分为重力，弹力，压力，电场力，磁力等等。通过电场力，又能分析出有关电场的一系列属性。说白了就是拆解，无论是已知运动去求力，还是已知力去求运动，只要对总体有个概念，运动无非就那几个，力也无非就那几个，从题里面扣线索，缺哪个就找哪个。 其实无论怎么样，你都要基础扎实，这是解题的必要钥匙。做题仔细，最好做到所做的题牢牢理解记住。不断地练，不断地记忆，题答得出来，物理成绩也会慢慢上去的。这不只是在物理，其他学科也是这样。 这里老王用onenote简单给大家梳理下书本基础： 二、学完及时巩固复习 对于每天学过的知识，第二天在回想时，一般能忘掉百分之六十至百分之七十。所以必须及时巩固复习，抢在遗忘之前复习。可以这样来做： 1.回忆复习法。即“过电影”复习法。 2.精读、细读物理课本钻研其中重难点，达到全部记忆和理解程度。然后通过解答复习例题与习题，体会解答方法和技巧。另外，要看一下课堂笔记，通过理解记忆，补充内容。 3.环环相扣复习法。即每节课后不但要复习当天内容，还应该把前一节课、前一章内容复习一遍。 三、刷题 刷题不能盲目，根据自己的情况去做对应题型难度。 一层难度： 比课本课后题略难一点，比高一高二的同步月考以及周考难度相仿，高考不怎么会涉及，但是是基础知识定理的训练工具。 如何更快速的掌握并跳到下一环节市重点。 二层难度： 类比为高考物理第一道计算题难度，需要学生有一定的情景分析能力并运用合适的定理及方法，通过一定量的数学运算得出满分。 三层难度： 类比为高考物理实验题一样的难度，既没有选择题的选项作为引导暗示，也没有计算题的步骤得分项，仅有一个填空，分毫之差都不得分。同时题型也具有一定的文字阅读量，信息量。需要考生在掌握二类题型的基础上还具有一定的情景还原能力、阅读理解能力以及函数思维表达能力。 四层难度： 高动态范围难度，物理的难点就在于，同一个考点可以出成第一个选择题，也可以出成最后一道压轴计算题。相比隔壁的高考数学，在固定的位置出固定的题型，物理其灵活性更大。因为需要同学们能够针对任何一个考点都作出最充分的准备，这就是所谓“高动态范围”。这需要在前三层题型都掌握的基础上，继续训练每个深挖考点，应用强大的数学运算，才可以掌握通透。 根据自己的情况去做对应题型难度。 一层难度： 比课本课后题略难一点，比高一高二的同步月考以及周考难度相仿，高考不怎么会涉及，但是是基础知识定理的训练工具。 如何更快速的掌握并跳到下一环节市重点。 二层难度： 类比为高考物理第一道计算题难度，需要学生有一定的情景分析能力并运用合适的定理及方法，通过一定量的数学运算得出满分。 三层难度： 类比为高考物理实验题一样的难度，既没有选择题的选项作为引导暗示，也没有计算题的步骤得分项，仅有一个填空，分毫之差都不得分。同时题型也具有一定的文字阅读量，信息量。需要考生在掌握二类题型的基础上还具有一定的情景还原能力、阅读理解能力以及函数思维表达能力。 四层难度： 高动态范围难度，物理的难点就在于，同一个考点可以出成第一个选择题，也可以出成最后一道压轴计算题。相比隔壁的高考数学，在固定的位置出固定的题型，物理其灵活性更大。因为需要同学们能够针对任何一个考点都作出最充分的准备，这就是所谓“高动态范围”。这需要在前三层题型都掌握的基础上，继续训练每个深挖考点，应用强大的数学运算，才可以掌握通透。 关于刷题同学们可以看看老王录制的视频 重播 播放 00:00 / 00:00 直播 00:00...

第十九届冰心作文大赛初赛投稿开启！ 扫我关注投稿 冰心作文投稿小程序 冰心作文大赛服务号 基础知识、阅读与作文是语文考试的三大块，其中阅读理解占比很大，也很容易丢分。做好阅读理解题，可以帮助考生在语文考试中保持出色的成绩，与其他考生拉开差距。阅读理解的答题很有技巧，今天就让我们一起学学吧！ 解题步骤 1.通读文章，了解主要内容，揣摩中心思想。 2.认真通读所有题目，理解题意，明确题目的要求。 3.逐条解答，要带着问题，仔细地阅读有关内容，认真地思考、组织答案。 4.检查，看回答是否切题，内容是否完整，语句是否通顺，标点是否正确。 主要题型及解题方法 一、题型：段意、主要内容的归纳 1.记叙文： 回答清楚(什么时间、什么地点)什么人做什么事。 格式：(时间+地点)+人+事。 2.说明文： 回答清楚说明对象是什么，它的特点是什么。 格式：说明(介绍)+说明对象+说明内容(特点) 3.议论文： 回答清楚议论的问题是什么，作者的观点怎样。 格式：用什么论证方法证明了(论证了)+论点。 二、选择或概括文章的中心 有很多的问答题都是根据中心解答的，例如：谈谈你的收获；告诉我们什么道理；你有什么启发。 有些文章可以直接在文中找到中心句。写人的，主要是赞美主人公的某些优秀品质。写景主要赞美景的美丽可爱。写物比较复杂一点，单纯写物，就是表达对物的喜欢；借物喻人和借物喻理的文章，在此类文章的结尾部分，仔细地揣摩，看它那些带有议论性的话，如果有写人的成分，那就是借物喻人，如果有说理的意思，那么一定就是借物喻理。 三、理解句子的含义 所谓的含义就是蕴含在文章里面的意思，它不是一下子就能看出来的，要通过我们仔细地揣摩，采取一找二写的方法来完成。 句子的意思有明暗两种：明的就是在文章结束那些议论性的话，你把它拿过来，稍加整理，也能回答；暗的难度大一点，必须在通晓全文的基础之上，把文章中一些重要的事件所反映的思想感情，用自己的语言表达出来。 四、某句话在文中的作用 1.文首：开篇点题；总起下文。 2.文中：承上启下；总结上文；引起下文。 3.文末：点明中心；深化主题；篇末点题；照应开头。 五、修辞手法的运用和作用 1.比喻、拟人：生动形象；答题格式：生动形象地写出了+对象+特性。 2.排比：有气势、加强语气、一气呵成等；答题格式：强调了+对象+特性。 3.设问：引起读者注意和思考；答题格式：引起读者对+对象+特性的注意和思考。 4.反问：强调，加强语气等。 六、联系上下文解释词语的意思 方法1：顾名思义，扩充关键字的意思，然后连接成一句话。 方法2：找近义词的方法，注意要能替代到文中，仍保持通顺。 方法3：结合这个词所描述的对象具体描述。...

红网时刻新闻6月29日讯（通讯员 杨迪虹名师工作室）夏日暖阳绽芬芳，名师送教共成长。6月28日，永州一中永州市杨迪虹名师工作室受邀到永州市第七中学开展送培到校活动，工作室成员共同参与学习和研讨。零陵区教研室主任何涛林、永州七中校长黄松波对名师工作室的各位老师送教活动表示欢迎及感谢，并希望老师们在此次学习活动中都有新的收获。 工作室首席名师杨迪虹以《有获得感的数学》为主题开展讲座。他认为，在教学实践中，数学教师要创造性地使用教材，引导学生感悟数学无限魅力，认识数学知识的特点，提高学习数学的兴趣；要精心预设，巧妙生成，让每位学生都有收获，思索教学策略创造有获得感的数学课堂。 工作室骨干成员杨姗姗老师围绕“问题情境设计”“问题转化设计”“解题策略设计”“解题反思设计”四个方面对高中数学问题串如何设计进行了深入浅出的分析与探讨。同时也分享了自己在日常教学中如何提升学生的综合素养以及各方面能力的做法。工作室骨干成员黄莉老师以“空间中点到面的距离”为主题，阐述了如何引导学生思考问题、解决问题，如何引导学生在解题的过程中归纳出方法，如何对思维进行发散，增加思维广度、宽度和缜密度。 独木难成林，滴水难聚海，教育不是闭门育林，需要相互切磋。此次送培活动为老师们搭建了一个共同学习、借鉴的平台，推动了教师之间的交流与合作，拉近了两校之间的距离。

作者：爱脑图的都市励人 高中数学必修一书本重点有哪些？高中数学必修一思维导图怎么画？如果你不知道这些问题的答案，那就接着往下看吧！进入到高中以后，数学的难度就越来越高了，很多知识点零散又复杂，所以就需要我们自己将重点进行区分、解析等等，这样方便我们在复习的时候更加精准地巩固自身。那么在这种时刻，利用思维导图工具来整理笔记、借助思维导图模板来学习内容，就显得尤为重要，它可以快速提升我们的学习效率，以及思维迸发能力。那么接下来我就利用思维导图模板，给大家讲解一下高中数学必修一书本的重点知识。 第一章 集合与常用逻辑用语 这一章主要讲解了集合与常用逻辑用语的内容，学生可以了解数学中常用的逻辑用语，掌握集合的基本概念和运算方法，为后续的数学学习打下基础。同时，学习逻辑用语也可以帮助学生更好地理解数学概念和推理过程，提高数学学习的效率和质量。 ·集合：集合的表示方法、集合之间的关系、集合的运算等；常用逻辑用语：包括充分条件、必要条件、充要条件、全称量词和存在量词等。 第二章 一元二次函数、方程和不等式 本章主要讲解了一元二次函数、一元二次方程和一元二次不等式的概念、性质和求解方法。在学习的过程中，需要掌握这些基本概念和解题方法，同时还需要理解它们之间的联系和区别。通过大量的练习，可以逐渐提高解题能力和数学思维。 ·一元二次函数：主要介绍了二次函数的定义、图像和性质，如开口方向、对称轴、顶点坐标等。 · 一元二次方程：讲解了一元二次方程的定义、解法和特殊解的情况，如判别式、根与系数的关系等。 ·一元二次不等式：重点讲解了一元二次不等式的解法，通过观察不等式的图像，掌握解不等式的方法。 第三章 函数概念与性质 本章主要讲解了函数的基本概念和性质。在学习这部分内容时，需要掌握函数的基本概念和性质，了解常见函数的定义、图像和性质，并能够利用这些知识解决实际问题。 · 函数的概念：函数是描述两个非空数集之间的一种对应关系。 · 函数的性质：包括函数的单调性、奇偶性、周期性等。 ·常见函数：包括一次函数、二次函数、幂函数、指数函数、对数函数等。这些函数各有不同的定义域、值域和图像特征。 第四章 指数函数与对数函数 本章主要讲解了指数函数和对数函数的概念、性质和求解方法。在学习这部分内容时，需要掌握指数函数和对数函数的定义、性质和求解方法，理解它们之间的联系和区别，并能够利用这些知识解决实际问题。 · 指数函数：指数函数是一种特殊的函数形式，它是指数幂运算a^x（其中a为底数，x为指数）的结果。 · 对数函数：对数函数是一种与指数函数相反的函数形式，它是指数函数的反函数。对数函数的定义域为正数集，值域为实数集。 ·指数方程与对数方程：指数方程和对数方程是两种特殊的方程形式，它们分别涉及到指数函数和对数函数。 第五章 三角函数 高中数学必修一的第五章“三角函数”主要讲解了三角函数的定义、性质和图像。需要掌握角的概念的推广、弧度制、任意角的三角函数、诱导公式以及三角函数的图象与性质等内容。通过学习这些知识，可以更好地理解三角函数的定义和性质，为后续的学习和应用打下坚实的基础。 ·角的概念的推广：角的概念从旋转方向不同分为正角、负角、零角，从终边位置不同分为象限角和轴线角。 · 弧度制：角度制使用角度，一度是一周角的1/360，弧度制使用弧度，长度等于半径长的圆弧对应的圆心角叫1弧度的角，单位是rad，读作弧度，通常省略。 ·任意角的三角函数：在单位圆O上的点P以（1，0）为起点，逆时针运动，设点P（x，y），旋转α：⑴将P的纵坐标y叫做α的正弦函数，记作sinα；⑵将P的横坐标x叫做α的余弦函数，记作cosα。 ·诱导公式、三角函数的图象与性质、正切函数的图象与性质。 以上就是今天为大家整理的高中数学必修一思维导图重点知识啦！有一说一利用思维导图的无纸化方式来学习数学，真的是很有效的学习方法之一了！ 关键词：高中数学必修一,高一数学必修一思维导图,思维导图,无纸化学习 查看文章精彩评论，请前往什么值得买进行阅读互动

 如何学好高中数学 ——谈新高考数学学习经验与方法 编者按：学好数理化，走遍天下都不怕，高中数学的重要性不言而喻，高中数学知识多，难度大，怎么学好高中数学已经成为广大学生和家长比较关心的问题。  “梅州中数”推出高中数学学习方法分享阅读活动，邀请在高考取得优异成绩的学霸们谈谈如何学好高中数学的好方法，供广大师生们参考。 作者简介 蔡昀峰，毕业于广东梅县东山中学，2024年高考数学124分，曾获得梅州市叶剑英基金品学兼优奖，梅州市数学学科核心素养能力评价活动一等奖，全国数学建模能力测试环节广东省一等奖。 学习经验与方法 众所周知，数学是一门非常重要的学科。学好数学并考好数学，对我们取得良好的成绩至关重要。然而，有相当一部分同学仍然无法学好数学，或是似乎学得很好但在考场上总是不能取得满意的成绩。对于以上问题，我认为应从学习数学与考场应对这两方面解决。    一、学习数学      1.发现自己的兴趣。一方面，我们可以努力去发现数学的趣味性，从我们的探究与思考中，感受学习数学的快乐，从而喜欢数学。另一方面，我们要尽力避免因某些考场失利或实力不及他人而产生挫败感，这种挫败感可能让我们逐渐丧失对数学的兴趣，或对自己的数学才能产生怀疑。考试失利后，我们要去寻找自己哪些方面也许还有过人之处，平时也可以独立解决一些问题，发现自己的才能，减轻挫败感，重拾信心。      2.完成足量的练习。正如人们所说，数学解题也需要题感。无论高考如何反套路，也离不开最基本的解题思路，也离不开严谨的思考过程。完成足够的练习，能让我们在考场上提高解题速度，并且注意到细节问题。即便我们已经完全掌握了那些简单题，平时也应保持一定的练习量，才能保证做题的速度与严谨性，避免考试时在简单题处失分严重。      3.高效学习。无论以何种方式学习数学，大多数人的最终目的都是提高数学成绩，因此，我们的学习也要以提高数学成绩为导向。这在课堂学习和课外练习对我们提出要求。首先，对于绝大部分同学，课堂学习我们不能完全埋头苦干，但若感到课堂节奏比自己慢，也可以在完全明白某个问题的情况下，利用课内时间完成一些简单的练习。其次，个人认为课外练习并不必过于在意解题格式，在这里浪费过多时间，但是要明白怎么写格式，不明白怎么写格式时再认真参照答案写一遍。不过，尽管课外练习可以快速完成，但尽量要注意书写，因为如果书写潦草形成习惯，并不是那么容易改好。当作业不能全部完成的时候，应该和老师有足够的沟通，看怎么解决作业问题，以找到一个适合自己节奏的单位作业量，能在完成作业的同时，有时间思考，得到思维的拓展和进步，以提高数学成绩。      4.积极反思，总结经验。我们在平时练习或是考试中，无疑会犯下不少错误，也会积累不少解题经验。考试的目的一定是让我们发现问题，从而解决问题。我们绝不能止步于修正答案，而是要思考自己为何产生这样的错误，从而针对性地解决。      5.学习他人经验。通常情况下，会有一些同学的成绩优于我们，我们可以去观察他们是如何学习的，从中发现可以借鉴学习的经验。而在这一部分同学中，往往还有人可能数学解题能力并不如我们，我们就更要去思考他们是如何做到的，认识到他们在哪些方面能力强于我们，这些数学之外的能力更加宝贵，也更需要学习。    二、考场应对      1.心态调整。在数学考试前，一定要避免畏难心理，更要避免过度自信，畏难心理可能使我们缺乏思考的积极性与灵活性，过度自信则可能使我们思考严谨性不足。除此之外，我们应该在考试前保持平静的心情，减少与他人的谈笑，不去思考无关的事情，避免因为考场外的事情引发遐想。个人建议在考前看一下数学题，进入解题状态。进入考场后，发卷前发呆也要及时阻止自己产生遐想，保证大脑不要过于混乱。      2.适时放弃。考场上我们遇到毫无思路的题目，应该及时放弃，即便前期完成较快，具备一定时间优势，也不能浪费任何时间。而对于选择题或填空题，如果某些题有能力做，但分值不能对得起时间成本的，例如5-8分钟才能做出的多选题一个2分的选项，我们也应该及时跳过，整张试卷做完若还有时间再来完成也不迟。       3.及时检验。每个人计算的正确率与思路的严谨程度不同，进行检验的收益是否对得起时间成本，需要自己考量。我们在检验时尽量采用将结果代入的方式，可以节省时间。如果在解题时想到多种解法，也可以用解题原理不同的另一种方法检验。若平时练习时发现某些结果存在特殊性，要多思考产生的原因，在考试时检验也可以考虑这种结果的合理性，从而节省检验的时间。 科任老师：廖乐扬，高中数学高级教师，全国中学生数学奥林匹克竞赛（预赛）优秀教练员、梅州市优秀班主任、梅州市骨干教师、梅州市数学学科竞赛优秀指导教师、东山名师、嘉应学院兼职教师、地区教师资格证面试考官、高中数学建模（应用）能力展示活动优秀指导教师。省、市级课题主持人，市课题获梅州市教育教学成果壹等奖，发表论文10余篇，获省一等奖1篇，市一等奖2篇。参与编写《名师面对面》高考一轮总复习用书。带提高班、攻关班多年，其中2人获梅州市数学单科状元，多人考入清华大学、北京大学、中国科学技术大学、复旦大学、上海交通大学等著名院校。 – END...

4月28至29日，“教研江淮行——皖美课堂”高中数学学科教学展示活动在安徽省宿松中学举行。安徽省教育科学研究院教育质量监测研究所副主任李院德、中学数学教研员黄海波，安庆市教体局副局长陈党生出席活动。 开幕式上，宿松中学校长胡为群、宿松县教育局党委委员郑振家先后致辞，李院德就此次活动的重要意义作了强调。开幕式由安庆市教研室主任祝小松主持。 4月29日上午，芜湖市第一中学吴海燕、安徽省宿松中学倪全贵、铜陵市第一中学张兵等三位优秀教师均以《空间点、直线、平面之间的位置关系》为课题“同课异构”。他们的教学风格各异，或严谨务实，或轻松活泼，或启发式教学，或探究式学习，充分展现了高中数学课堂的魅力。在课后的点评环节，芜湖市教科所、安庆市太湖县教研室和铜陵市教科所的专家们对展示课进行了深入点评。他们从教学目标、教学方法、教学内容、教学效果等多个角度进行了分析和评价，指出了每节课的亮点，并提出了宝贵建议。 4月29日下午，活动安排了三场专题报告。宿松县程集中学徐河水、黄山市教育科学研究院吴志勇、安徽师范大学数学与统计学院董建功等专家分别作了《统整 融合 拓展 创新——构建高效的复习课堂》《“回归”夯实基础，“拓展”提升能力》《强师赋能·智变提升：卓越教师团队分形裂变成长模式的探索》等专题报告。专家的报告内容丰富、观点新颖，为与会教师提供了更多的教学思路和方法。 最后，李院德对本次活动进行了全面的总结。李院德指出，本次活动是一次高水平的教学展示和交流活动，为我省高中数学教师提供了一个学习和交流的平台，对于促进我省高中数学教学质量的提高和教师专业素养的提升具有重要意义。 本次活动由安徽省教育科学研究院主办，安庆市教育教学研究室承办，宿松县教育教学研究室和安徽省宿松中学协办。市教体局基教科、市教研室相关同志、宿松县教育局分管同志及县教研室相关同志、宿松中学相关负责同志出席活动。活动吸引了来自安徽省各地市的高中数学教研员和骨干教师300余人参加，并在“皖教云”平台通过线上方式向全省同步直播。（图文/祝小松 陈党生）

高三成绩差，就要拿出个想提高成绩的态度来，拿出个提高成绩的方案来，拿出个提高成绩的坚决行动来。光说光想是完全没有用的，一味死学也是无济于事的，一定要要方法和思路，多思考，多总结。 1高三基础差提高成绩的方法有哪些 1、先梳理一下自身的学习情况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。哪块内容掌握的不多就多花点时间，不要东一下西一下，最后啥都没复习好。 2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。 3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。 2高三基础差如何提高成绩 1、目标 没有目标的人生是荒芜的，有的高三学生学习较盲目，无目标，也有的学生有学习目标，但动机层次较低，认为学习是为了考重点高中和大学，为得到父母奖励和认可等。显然这种学习动机是很难维持长久的。 只有为渴望求知，完善自我的内在激励，才会产生源源不断的动力。目标过高，难度过大，超出了自己能力所及，很难长期忍受疑难的困惑和艰苦的探究，也只能维持三分钟热度后而放弃了。只有适应难度总目标才会有面对困难，面对挑战的持续的热情。 2、方法 方法是高三年学习的“力量倍增器”，学习方法有多种多样的，适合自己的才是最好的。学习方法与两个因素有关，一是与时间控制，另一个是具体科目学习。 时间控制实质上就是计划，是提高效率的基本途径。具体科目有关的方法包括“如何听课、如何复习、预习、考前总结、考后分析”等等。 3、坚定信念，调整心态。 即使基础不好也要接纳自己。虽然基础输在起点，但心态要赢在起点。毕竟高三还有很长的时间去查漏补缺，自我提升。只要有希望，充满斗志，就会有预期的进步。 4、落实计划，夯实基础。 基础较弱的同学，要多注意落实自己的学习计划，好好过每一天。另外，不要指望在最短的时间内，意气风发的做出成绩，这是不可能的，也是不现实的。 其实在第一阶段的复习中，一定要找出自己的基础薄弱点或者知识链中的断链，找出基础知识的起点和缺失点，然后强化薄弱点。我们要认识到，最重要的基础知识其实是课本，最重要的练习是基础练习。

住校需要带什么东西：;学习用品(铅笔、中性水笔、钢笔、套尺等);、辅助用具(手机、充电器等)； 生活必需品：洗发液、护发素、梳子、发夹、浴帽、洗面奶、护手霜、冻疮膏、洗手液、拖鞋、运动鞋、纸巾、暖鞋、袜子、羽绒服、睡衣、内衣、裙子、长裤、衬衣、校服。 1高中生住校需要带什么东西 1、相关证件 上学也要记得带好一些常用证件的原件或者复印件，也要准备好证件照，刚入学会经常用 2、生活用品 关于宿舍需要的日常用品不在细说，根据宿舍的情况进行购买，但是基本的蚊帐，台灯，手电筒，空调的挡风帐都是必须的。毛巾、洗发水、沐浴露、洗衣液、收纳盒、衣架、水盆、水桶、剪刀、卫生纸、各种衣物、鞋子、水杯、雨伞、闹钟等等，按需准备就可以了。 3、学习用品 学习用品主要是笔、笔芯、笔袋、画图工具、记号笔、铅笔。订书机、订书钉、夹子。文件夹、书挂。 4、军训用品 喷雾瓶、防晒霜、花露水或风油精、手拿的小风扇还有大容量的水杯。女生可以选择在伊芙丽额外穿一件背心，吸汗效果比较好。 2高中住宿有哪些注意事项 每天晚上宿管老师负责夜间的学生管理和第二天公共区域卫生的打扫。宿舍内部楼梯、走廊、水房等公共区域卫生干净整洁，厕所无异味。室内卫生由学生自己负责，要求地面干净无垃圾，被子叠放整齐，鞋子、脸盘、暖瓶、洗漱用品等摆放整齐。每天早上由宿管老师负责检查，不合格的现象会及时通知到班主任。 进入高中宿舍后，大声喧哗，串宿舍，打闹等行为是禁止的，熄灯就要息声，进入休息状态。如果有违反规定的情况，一般宿管老师会在第二天通知到班主任。 为了保障大家的安全，杜绝校园欺凌现象的发生，打架或欺侮他人会受到严肃处理。打火机，管制刀具，香烟等禁止带入高中宿舍，一经发现，也会严肃处理。 3高中住宿舍怎么和室友和谐相处 1.爱干净，注意个人周边卫生 谁也不会喜欢和一个几星期不洗澡、头发油腻的有“味道”的同学做室友，因此要注意好自己的个人卫生，尤其是男孩纸们。穿着大致得体、勤洗脚、勤换洗衣物…这些基本的卫生礼仪是不可或缺。 同时，也要注意宿舍周边环境的卫生，宿舍长更是要以身作则安排并监督好值日情况。 对于住上铺的同学来说，尽量不要随便坐在下铺的床上，上床的时候避免踩下铺的被褥。毕竟有些同学还是有洁癖的，要学会尊重。 2.作息时间规律，不影响他人 不同于大学生活，高中生的作息时间还是比较规律的，毕竟学校规定的时间统一。不过，还是应该提醒一下，尽量保证在学校规定的时间内洗漱睡觉、起床跑操，不要为了多学一会儿晚回宿舍，结果熄灯了还急匆匆的跑向水房打扰舍友休息。

很困瞬间清醒的办法有：伸个懒腰打个呵欠、轻轻按摩面部、做简单的拉伸操、按摩脖子及头部的穴位、擦“清凉油”等等。这些方法大家可以尝试一下，但是当你感到非常疲劳的时候不要硬撑，不妨让自己休息5-15分钟。 1很困瞬间清醒的办法有什么 如果很困但需要瞬间清醒，可以尝试以下方法： 一、刺激感官 冷水洗脸： 当你感到困乏时，迅速走到洗手池边，用冷水洗脸。冷水的刺激能够使面部的血管收缩，进而刺激神经系统，让你在瞬间清醒过来。这种方法简单易行，且效果较为明显。比如，在学习或工作中感到困倦时，用冷水洗把脸，可以快速赶走瞌睡虫，让自己重新集中精力。 你还可以将双手浸入冷水中几秒钟，然后轻轻拍打脸部。这样不仅能增加刺激强度，还能通过手部的神经传导进一步唤醒大脑。 二、活动身体 伸展运动： 站起来，双脚与肩同宽，双手向上伸直，然后慢慢向一侧弯曲身体，感受身体的拉伸。保持这个姿势几秒钟，然后换另一侧重复。接着，向前弯腰，尽量让手指触碰到地面，感受背部的拉伸。这些伸展运动可以放松肌肉，促进血液循环，让身体充满活力。 你还可以转动头部，顺时针和逆时针方向各转动几圈，缓解颈部的紧张感。同时，活动肩膀，前后转动或上下耸动肩膀，放松肩部肌肉。这些简单的动作可以在短时间内让身体得到放松和激活，摆脱困倦状态。 按摩穴位： 按摩太阳穴是一种常见的提神方法。用双手的食指和中指轻轻按压太阳穴，顺时针和逆时针方向各按摩几圈。太阳穴位于头部两侧，按摩这个穴位可以缓解头部的疲劳和紧张，促进血液循环，让大脑清醒。 风池穴也是一个重要的穴位，位于颈部后方，枕骨下两侧。用大拇指和食指捏住风池穴，轻轻揉捏，可以缓解颈部的僵硬和疼痛，同时刺激神经系统，提高清醒度。 2如何能快速的变清醒 1.外力刺激 这些刺激可以让我们的神经一下子就紧张起来，也就提神了。像用风油精涂太阳穴和冷水洗脸都是类似的性质，古时的“头悬梁，锥刺股”大抵也是这种方法。 2.做运动 当犯困感觉疲惫的时候可以做一场运动可以舒缓压力也有益大脑健康。或许跑几个圈或者来一套瑜伽，大汗淋漓之后你已经没有之前那么困了。 3、百用薄荷 当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。 4、伸伸懒腰 在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以提神以外，对身体健康也非常好。 5.离开一阵 大脑想要变化，它需要变动以及周期性的休息。如果觉得累了不放走开一阵。在工作、学习过程中转移学习地点会帮助大脑产生新的联系，从而帮助大脑更轻松地记住学习内容，或者是找到新的突破点。

学高中生物的最佳方法：掌握教学策略与技巧 在学习任何科目时，找到最适合自己的学习方式都是至关重要的。对于高中生物这一学科来说，理解其复杂的概念和理论，以及了解如何将这些内容应用到实际生活中，都需要一定的策略和技巧。本文将为你揭示高中生物教学方法的秘密，帮助你更有效地学习和理解这门科目。 我们需要明确的是，高中生物并不仅仅是记忆一些零散的知识点。它涉及到生命的起源、进化、生态学等多个方面，因此，理解这些主题之间的相互关系是非常重要的。这就需要我们采用一种更为整合的学习方法，例如通过阅读教科书和参考书籍、观看科学纪录片以及参加学术讲座等方式来增加我们的知识储备。 实验是学习高中生物的另一种重要方式。通过亲自进行实验，我们可以更好地理解生物学的概念和理论。例如，我们可以通过观察细胞分裂的过程来理解有丝分裂和减数分裂的区别；我们也可以通过测量光合作用的速率来理解光能是如何转化为化学能的。 然而，实验并不是每个人都能够或愿意进行的。这时，模型和模拟就成为了一种很好的替代方案。比如，我们可以使用计算机模拟软件来模拟生态系统中的食物链和反馈机制；我们也可以使用3D打印技术来制作生物模型，从而更直观地理解复杂的生物结构和功能。 除了以上的学习方法外，有效的复习也是提高学习效果的关键。对于高中生物来说，复习不仅包括对知识点的记忆，更重要的是理解和应用。我们可以通过做习题、写论文或者参与学术讨论等方式来检验我们的理解程度。同时，定期的复习和回顾也可以帮助我们在考试前更好地记住所学的知识。 我们需要明白一点，那就是学习是一个持久的过程，需要我们的耐心和毅力。我们不能期待一夜之间就能掌握所有的知识，而是需要逐步积累和深化我们的理解。只有这样，我们才能真正地掌握高中生物的知识，而不仅仅是记住一些事实和数据。 学习高中生物需要我们采用多种教学方法和策略，包括阅读、实验、模型、模拟、复习等。同时，我们也需要保持开放的心态和积极的态度，勇于探索和提问